在如今快節奏的生活中，膠原蛋白飲不僅能滿足人們的健康需求，還可提供美味的口感，非常適合作爲日常營養補充飲品。不過，市面上產品眾多，該如何選擇？透過本文即可掌握膠原蛋白飲功效、飲用時間及挑選技巧。

一、膠原蛋白飲功效有哪些？膠原蛋白飲品功效介紹

（一）幫助美容養顏
膠原蛋白是維持皮膚水潤和彈性的重要成分，它會隨著年齡增長而逐漸減少，導致出現肌膚鬆弛、皺紋等問題。而補充膠原蛋白果汁可以幫助皮膚鎖住水分，改善整體質地和光澤，賦予青春好活力。

（二）提升運動表現
人體在運動後，肌肉會產生酸痛。喝的膠原蛋白飲中含有抗炎特性的胺基酸，有助於修復組織和舒緩疼痛，幫助加速身體恢復。此外，補充膠原蛋白飲還能夠增強骨骼強度，減少軟骨摩擦和損傷，這對於運動愛好者來說很有幫助。

二、膠原蛋白飲什麼時候喝最好？了解膠原蛋白飲補充時間

膠原蛋白補充品建議在空腹時喝，此時胃裡沒有其他食物，吸收效果更好。你可以選擇早晚各補充一次膠原蛋白飲，早晨飲用可爲身體提供能量，讓你整日精神滿滿；睡前喝有助於啟動夜間修復功能，還能幫助你儘快入睡。

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三、如何選擇膠原蛋白飲？掌握膠原蛋白飲料挑選指南

（一）優先挑選小分子膠原蛋白
小分子膠原蛋白，尤其是膠原蛋白胜肽，由於分子量較小，更容易被人體吸收利用。而未經處理的大分子，不易直接穿過腸道壁進入血液循環，需要透過消化道分解後才能被吸收。因此，在挑選產品時要注意分子大小。

（二）確保產品成分來源可靠
不同膠原蛋白來源和加工方式會影響吸收率。為確保能達到預期功效，你應選擇成分來源可靠的膠原飲，擁有安全標章和專利認證的產品更有保證。同時，產品還應避免添加過多人工香料和調味劑，防止對身體造成負擔。

（三）根據自身需求及喜好來選擇
單一的膠原蛋白作用可能有限，若你想強化飲用功效，可以選擇複方產品。例如，具有抗氧化效果的維生素C，以及幫助日常保養的越桔萃取物等。另外，部分膠原蛋白飲會添加水果風味，你可根據自身偏好來選購。

四、喝膠原蛋白飲有用嗎？認識果力美膠原機能果汁飲

膠原蛋白飲對於皮膚和關節健康均有幫助，果力美膠原機能果汁飲能夠完美滿足你的營養補充需求！產品嚴選德國大廠專利的水解膠原蛋白，分子量小，吸收速率極高。其中添加了椰子水，含有天然電解質與鉀，不管是日常補水還是運動後補充能量，都非常合適。

果力美膠原蛋白飲特別融入了越桔、葡萄皮及酸櫻桃萃取精華。越桔能夠抑制黑色素生成，幫助提亮膚色；葡萄皮富含花青素，具有抗氧化特性，能減少自由基損傷；酸櫻桃可以緩解運動酸痛，有助於提升運動表現，含有的褪黑激素還可改善睡眠質量。不僅如此，這款膠原蛋白飲無添加糖、咖啡因、防腐劑及色素，不會對身體造成負擔。產品綜合莓果和椰子風味，還能爲你帶來層次豐富的口感體驗！